Ich mache es nicht schwieriger. So einfach ist das. Ich hoffe also, dass Ihnen gefällt, was ich hier geschrieben habe. Ich habe versucht, die besten Produkte für die Darmbewegung aufzulisten. Aber, Es schadet nicht, ein paar Produkte aufzulisten, die auch gut für den Körper sein können, wenn Sie Ihre eigenen Sorgen haben:

Es gibt viele Produkte, die auch in der Vergangenheit verwendet wurden, die es immer noch gibt und mit denen ich einige Erfahrungen habe. Einige von ihnen können Sie auch selbst verwenden. Und, Ich habe einige Empfehlungen, wenn Sie daran interessiert sind, sie auszuprobieren. Und, Es ist nicht notwendig, ein ärztliches Rezept zu haben, um diese Produkte zu verwenden. Sie können über den Ladentisch gekauft werden. Ich habe auch einige andere Beiträge, die für Sie nützlich sein könnten: Es ist immer am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine neue Übung Regime beginnen. Und das ist nicht der einzige Weg, um Verletzungen zu verhindern. Ich bin ein großer Fan von Kettlebells und auch ich habe eine große Kettlebell-Kollektion, die ich auf meinem Blog teile. Ich glaube, es ist eine gute Idee, Kettlebells für die Gewichtsabnahme zu verwenden, weil sie als Gewichtheber verwendet werden können. Und je mehr Gewicht Sie werfen können, desto besser und schneller können Sie die Kniebeugen, Deadlifts, Reihen und jede andere Übung tun. Und Kettlebells sind nicht nur ein Gewichtheben. Der beste Weg, um zu trainieren ist durch den Einsatz von Krafttrainingsmethoden, die ich glaube, haben die beste Wirkung auf die Gewichtsabnahme. Wenn Sie also über Krafttraining sprechen, glaube ich, dass Auch dafür Kettlebells toll sind. Kettlebell Training kann auf verschiedene Weise durchgeführt werden. Einige Leute machen sie als Gruppe, andere tun sie einzeln. Und auch die Art der Kettlebell, die Sie verwenden, macht einen Unterschied. Wenn Sie Stahl- oder Titan-Kesselglocken für die gesamte Kettlebell-Schaukel verwenden, erhalten Sie eine bessere Wirkung, als wenn Sie sie als satz es mit zwei machen. Aber es geht nicht nur um das Gewicht. Wenn Sie diese Übungen wie folgt durchführen: Und die Kettlebell ist eine 20kg Kesselglocke, dann ist Ihre beste Zeit wahrscheinlich im 60-80 Sekundenbereich. Und das Wichtigste ist, die Atmung richtig zu halten. Sie wollen vermeiden, zu entspannt zu werden und es kann es schwieriger machen, die Kettlebell zu schwingen.